Santé et sécurité

SN6101 - L'anti-âge, comment bien vieillir et préserver sa santé ?

Public cible

Personnes, quelque soit l'âge, qui veulent optimiser leur santé en avançant dans la vie et vivre en forme.

Objectifs

Description

• Quels sont les facteurs de longévité sur lesquels nous pourrions agir pour nous maintenir en bonne santé ?
• Les secrets d'une alimentation pour rester en forme.

• L'activité physique : comment rester actifs et continuer à bouger.

• La méditation : comment améliorer son bien-être mental, avoir un cerveau au top, augmenter sa concentration.

Notes

Séance d'information de 1h15 suivie de 45 minutes d'échanges avec les participants.

SN6103 - Renforcer et préserver son immunité par une approche nutritionnelle

Public cible

Objectifs

Description

• Comment préparer son corps à passer l'hiver ?
• Comment booster les défenses de notre corps par l'alimentation ?
• Comment s'occuper de son intestin pour optimiser sa santé ?

Notes

Séance d'information de 1h15 suivie de 45 minutes d'échanges avec les participants.

SN6104 - L'arthrose : l'alimentation adaptée pour diminuer la douleur

Public cible

Objectifs

Description

• L'équilibre acido-basique :
  • ne vous laissez pas bloquer par vos douleurs et gardez l'agilité.
• Comment maintenir un bon équilibre acido-basique.
• Comment se détoxiquer et quelle est l'importance de la détoxification.
• Les aliments anti-inflammatoires :
  • que puis-je manger pour diminuer l'inflammation ?

Notes

Séance d'information de 1h15 suivie de 45 minutes d'échanges avec les participants.

SN6401 - Cours de Premiers Secours

Public cible

Objectifs

Agir de manière organisée sur le lieu de l'accident, passer un appel d'urgence standardisé, reconnaître des urgences médicales et traumatologiques, pratiquer les premiers secours pour les urgences médicales et traumatologiques, arrêter les saignements mortels et le positionnement adapté des patients d'urgence.

Description

• Prendre les bonnes mesures initiales sur les lieux de l'accident.
• Soins des plaies et bandages.
• Brûlures.
• Perte de conscience et position latérale de sécurité.
• Basic Life Support grâce au massage cardiaque et utilisation du défibrillateur automatisé externe (DAE).
• Réanimation chez les enfants.
• Ôter correctement un casque.

SN6401L - Éischt Hëllef Kueren

Public cible

Objectifs

Handelt op eng organiséiert Manéier wann en Accident geschitt, maacht e standardiséierten Noutruff, erkennt medizinesch an Trauma-Noutfäll, Praxis fir medizinesch an Trauma Noutfäll, stoppt déidlech Bludungen an léiert déi entspriechend Positionéierung vu Patienten.

Description

• Maacht déi richteg Ufanksmoossnamen op der Plaz vum Accident.
• Blessuren: Fleeg a Verband.
• Verbrennungen.
• Verloscht vum Bewosstsinn a stabil Säitenlaag.
• Basis Life Support duerch Herzmassage a Gebrauch vum automateschen externen Defibrillator (AED).
• Reanimatioun bei Kanner.
• Huelt en Helm richteg of.

    

SN6402 - Sécurité et prévention des accidents au quotidien

Public cible

Objectifs

Reconnaître les dangers, prévenir les dangers, évaluer les dangers et réagir de manière appropriée aux dangers.

Description

• Reconnaître, prévenir, évaluer et combattre les dangers ;
  • au quotidien ;
  • dans le ménage ;
  • en vacances ;
  • pendant le temps libre/loisir ;
  • par le feu ;
  • pour enfants ;
  • pour les personnes âgées ;
  • pour les animaux.
• L'utilisation correcte des extincteurs.
• Être préparé en cas d'urgence.
• Actions appropriées après une urgence.

SN6402L - Deeglech Sécherheet an Préventioun vun Accidenter

Public cible

Objectifs

Geforen unerkennen, vermeiden, beurteelen an entspriechend reagéieren.

Description

• Geforen erkennen, vermeiden, bewäerten a bekämpfen :
• • deeglech ;
  • am Stot ;
  • an der Vakanz ;
  • wärend der Fräizäit ;
  • duerch Feier ;
  • fir Kanner ;
  • fir aal Leit ;
  • fir Déieren.
• Korrekt Benotze vu Läschmëttel.
• Bereet sin fir en Noutfall.
• Passend Aktiounen no engem Noutfall.

SN6501 - Cours de santé en cuisine : Arthrose - comment diminuer les douleurs par des aliments anti-inflammatoires ?

Public cible

Objectifs

Description

• Présentation des recettes sur base des ingrédients de saison et explication des techniques de préparation.

• Mise en application pratique par les participants.

• Préparation des collations "santé".

Notes

La formation offre une dégustation des plats cuisinés tout au long du cours ainsi qu'à emporter. Veuillez s.v.p. nous renseigner sur les allergies et intolérances éventuelles.

SN6502 - Cours de santé en cuisine : L'alimentation qui ralentit le vieillissement

Public cible

Objectifs

Description

• Présentation des recettes sur base des ingrédients de saison et explication des techniques de préparation.

• Mise en application pratique par les participants.

• Préparation des collations "santé".

Notes

La formation offre une dégustation des plats cuisinés tout au long du cours ainsi qu'à emporter. Veuillez s.v.p. nous renseigner sur les allergies et intolérances éventuelles.

SN6503 - Cours de santé en cuisine : Diabète de type 2 - comment le prévenir ou l'équilibrer ?

Public cible

Objectifs

Description

• Présentation des recettes sur base des ingrédients de saison et explication des techniques de préparation.

• Mise en application pratique par les participants.

• Préparation des collations "santé".

Notes

La formation offre une dégustation des plats cuisinés tout au long du cours ainsi qu'à emporter. Veuillez s.v.p. nous renseigner sur les allergies et intolérances éventuelles.

SN6504 - Cours de santé en cuisine : Sans gluten - les bons choix

Public cible

Objectifs

Description

• Présentation des recettes sur base des ingrédients de saison et explication des techniques de préparation.

• Mise en application pratique par les participants.

• Préparation des collations "santé".

Notes

La formation offre une dégustation des plats cuisinés tout au long du cours ainsi qu'à emporter. Veuillez s.v.p. nous renseigner sur les allergies et intolérances éventuelles.

SN6505 - Cours de santé en cuisine : Comment perdre du poids ou ne pas en prendre ?

Public cible

Objectifs

Description

• Présentation des recettes sur base des ingrédients de saison et explication des techniques de préparation.

• Mise en application pratique par les participants.

• Préparation des collations "santé".

Notes

La formation offre une dégustation des plats cuisinés tout au long du cours ainsi qu'à emporter. Veuillez s.v.p. nous renseigner sur les allergies et intolérances éventuelles.

SN6506 - Cours de santé en cuisine : Cholestérol - comment le baisser ou l'équilibrer ?

Public cible

Objectifs

Description

• Présentation des recettes sur base des ingrédients de saison et explication des techniques de préparation.

• Mise en application pratique par les participants.

• Préparation des collations "santé".

Notes

La formation offre une dégustation des plats cuisinés tout au long du cours ainsi qu'à emporter. Veuillez s.v.p. nous renseigner sur les allergies et intolérances éventuelles.

SN6507 - Cours de santé en cuisine : Comment répartir les groupes d'aliments dans la journée ?

Public cible

Objectifs

Description

• Présentation des recettes sur base des ingrédients de saison et explication des techniques de préparation.

• Mise en application pratique par les participants.

• Préparation des collations "santé".

Notes

La formation offre une dégustation des plats cuisinés tout au long du cours ainsi qu'à emporter. Veuillez s.v.p. nous renseigner sur les allergies et intolérances éventuelles.