... en un coup d'oeil

Partenaire(s)
Durée 1 an (ca. 150 heures & une journée mémoires)
Prochaine formation

17 septembre 2021

(Remise du dossier de candidature : 1 septembre 2021)

Horaires

En principe les vendredi et samedi toute la journée (à raison d'environ un WE par mois)

Lieu

Luxembourg

Méthode d’évaluation
  • Avoir suivi avec assiduité les enseignements.
  • Avoir soutenu avec succès un mémoire de fin d’études devant un jury constitué du directeur du diplôme et de deux autres membres ayant participé à l’enseignement.
Certification Diplôme Universitaire (DU) de Yoga.
Conditions préalables Ce diplôme vise des pratiquants réguliers, connaissant le Yoga, et s’adresse surtout aux professionnels de la sante (médecins, kinésithérapeutes, psychomotriciens…), aux enseignants, aux éducateurs spécialisés avec un public a besoins particuliers, aux personnes en reconversion professionnelle et au personnel des ressources humaines.

Une validation des acquis est possible pour les détenteurs d'un diplôme de fin d'études secondaires ou baccalauréat, qui ont de l'expérience professionnelle dans le domaine visé.
Admission

Les candidats font une préinscription via le site web du LLLC et reçoivent ensuite un dossier de candidature qu'ils doivent compléter et renvoyer au LLLC avec un CV, une photo, une lettre de motivation et les justificatifs demandés. Si leur dossier est accepté, ils sont convoqués à un entretien préalable.
La capacité d'accueil est de 15 participants par promotion.

Frais d’inscription 5500 €*
(*non-contractuel, susceptible de modifications)

Objectifs

Objectifs du Diplôme universitaire (DU) Yoga
  • étudier le Yoga comme outil éducatif au sens large (citoyen, physique, postural, émotionnel…) à travers une éducation pour la santé transférable tout au long de la vie dans les différentes sphères de l’être humain (personnelle, professionnelle, sociale);
  • diffuser davantage les outils du Yoga en occident et les adapter en fonction des besoins particuliers;
  • interroger et éclairer les connaissances de la Science du Yoga et ses techniques à travers les sciences de la vie (biologie, physiologie, anatomie…), les sciences humaines et sociales (psychologie, histoire…), ainsi que les sciences de l’éducation;
  • étudier les concepts yoguiques pour une meilleure connaissance de soi, confiance en soi, estime de soi, pour mieux communiquer avec soi et les autres, pour mieux gérer son capital ostéo-articulaire, pour mieux gérer stress et émotions, pour optimiser ses ressources autour de pratiques expérientielles dans une démarche d’objectivation au travers de la méthodologie d’un protocole de yoga.
  • étudier les liens et similitudes des pratiques yoguiques avec quelques techniques occidentales: techniques de relaxation, sophrologie, imagerie mentale, mindfulness, cohérence cardiaque, les TCC…


Il ne s’agit pas d’une formation de Yoga pour devenir professeur de Yoga.

Public cible et Conditions d'entrée

Public cible

Il s’agit avant tout d’être pratiquant de YOGA régulier.
Les profils sont très variés : professionnels de la santé (médecins, kinésithérapeutes, psychomotriciens…), enseignants, éducateurs spécialisés avec public à besoins particuliers, personnes en reconversion professionnelle, Ressources Humaines…


Conditions d'entrée

Les candidats doivent accompagner leur demande d’inscription d’un curriculum vitae, d’une lettre de motivation, et d’un projet provisoire de stage en structure. Les dossiers feront l’objet d’un classement par la commission d’admission. Un oral peut être envisagé pour les candidats retenus. La capacité d'accueil est de 15 participants par promotion.

Programme & Organisation

Chaque enseignement présente un aspect du Yoga non séparé de la démarche intégrale de transmission, d’adaptation et de diffusion. Il s’agit d’approfondir les connaissances théoriques et expérientielles spécifiques au YOGA (son histoire, ses concepts, ses pratiques) et faire le lien avec les théories et les techniques occidentales associées.

Unité 1 17-18 septembre 2021
Présentation, fondamentaux et bases théoriques
  • Présentation de la formation
  • Le cadre du DU
  • Le yoga: de quoi parle-t-on. Les 8 auxiliaires - le but - les outils
  • Histoire, systèmes et concepts du Yoga (20h)
  • Adapter les outils du yoga : Démarche pédagogique – méthodologie d’adaptation et d’accompagnement. Consignes pour la création de routines de yoga adapté (étude de cas), mise en place d’un carnet d’expériences et d’observation des effets de ces expériences
  • Les piliers 1 et 2 des YSP: Yama / Nyama (théorie et pratique)
  • Le pilier 3 des YSP: Asana (théorie et pratique)
  • Les outils de communication.
Unité 2
1-2 octobre 2021
  • Philosophie: Samkya
  • Ayurveda
  • Le pilier 4: pranayama (théorie et pratique)
Unité 3
15-16 octobre 2021
Yoga et Psychologie
  • La gestion du stress et des émotions. Fonctionnement physiologique et psychologique
  • Coping cognitifs : fixation d’objectifs, imagerie mentale, dialogue interne, Mindfulness
  • Coping comportementaux : switch, routines…
  • Évolution des relations corps-esprit en psychologie. Les grands courants occidentaux. Différences et place du Yoga.
  • La conscience, la personnalité, le tempérament. Les connaissances actuelles en neurosciences.
  • Utilisation des tests scientifiques – exemples de tests et questionnaires pour un groupe de Yoga.
Unité 4 12-13 novembre 2021
Méthodologie – Etude de soi – Protocoles
  • Les pratiques adaptées à différents publics : définir les besoins - cibler les outils – construire une séance.
  • Le yoga : une science de l’expérience. Pratique expérientielle et connaissance de soi.
  • Définir les besoins – Cibler les outils : Présentation de routines par les étudiants (études de cas). Pratique et analyse.
  • Art et pleine conscience : émergence de la créativité – pensée créative et adaptation. Atelier pratique : méditation et création spontanée.
  • Présentation de routines par les étudiants.
Unité 5 26-27 novembre 2021
Suite des fondamentaux
  • Psychophysiologie du yoga à travers les 8 membres. Connaissances expérientielles.
  • Le système respiratoire et ses interactions sur les autres systèmes. Connaissances expérientielles.
Unité 6 10-11 décembre 2021
Les piliers 5 à 8 des YSP – Mémoire/Stage – Routines
  • Méthodologie stage et mémoire / Protocole de stage : Établir un diagnostic initial. Les compétences psychosociales de l’OMS. Consignes pour la recherche et la mise en place du stage en structure. Exemples de thématiques de stages réalisés par des étudiants.
  • Définir les besoins – Cibler les outils : Présentations de routines par les étudiants (cas pratiques).
  • Les piliers 5 à 8 des YSP : Pratyhara, Dharana, Dhyana, Samadhi (Théorie et Pratique).
  • Samyama : les liens avec la Mindfulness. Développer une attitude de témoin : observer ses schémas de fonctionnement.
  • Pratiques spécifiques :
  • - Immobilité et relâchement.
  • - Yoga sur chaise.

Unité 7
7-8 janvier 2022

Le corps et la posture – Anatomie – Pratique sécuritaire
  • Pour une colonne vertébrale heureuse : le rôle central de la CV et la dimension holistique de la posture.
  • Pratiquer en toute sécurité : données anatomiques – consignes sécuritaires – identifier les anomalies – outils de réajustement - apport de matériel – simplifications – intensifications…
Unité 8 21-22 janvier 2022
Pratiques spécifiques
  • Hatha yoga : asanas / Bandhas / Mudras. Théorie et pratique
  • Kriya Suddhi : Tapas et Toumo. Théorie et pratique.
  • Kriya Suddhi et appareil digestif. Théorie et pratique.
  • Kriya Suddhi : pratique Neti et Vinyasa Suddhi.

Unité 9
4-5 février 2022

Yoga et santé globale
  • Santé globale et unité par le Yoga. Compréhension globale de la santé par le Yoga et de la liberté de conscience.
  • Mise en pratique des conditions pour rendre la pratique de la posture source de centrage afin d'atteindre l'unité.
  • Présentation détaillée des conflits identitaires et des conséquences sur notre santé globale. Présentation et expérimentation des cinq conditions permettant, selon les principes yogiques d'atteindre, cette santé holistique.
  • Yoga et gestion du Burn out.
Unité 10 4-5 mars 2022
Évaluation et Synthèse
  • Point stage: questions, échanges, hypothèses de travail, élaboration du protocole.
  • Définir les besoins – Cibler les outils : Présentations de routines par les étudiants.
  • Examen écrit.
  • Synthèse de formation. Conclusion/Bilan. Méditation finale.
Unité 10 juin 2021
Soutenances

Certification

Diplôme d'Université Yoga, émis par l'Université de Lille