Séminaires Formations à distance

S2347 - Oser sortir de sa zone de confort

Public cible

Ce seminaire d'adresse aux personnes souhaitant faire ou dire ce qu'elle n'a pas osé jusque-là.

Objectifs

• Aider à:
  • croire en soi-mêmes au-del des limites qu'on ait pu se donner auparavant ;
  • connaître et gérer les peurs qui empêchaient d'agir jusque-là ;
  • prendre les riques nécessaires pour atteindre ses objectifs.

Description

• Introduction :
• ce que vous n'avez jamais osé faire.
• Renforcer la confiance en soi :
• la confiance en soi, base indispensable pour une existence réussie ; 
• les trois dimensions de la confiance en soi  ;
• les pricipales pensées négatives et difficultés engendrées par un manque de confiance en soi ;
• le pouvoir des croyances positives ;
• agir comme un héros.
• Faire face à ses peurs :
• démystifier et définir ses peurs ;
• coût de l'inaction et regrets ;
• les conséquences positives de l'action ; 
• éléments de gestion corporelle et mentale du stress.
• Prendre des risques :
• définir sa zone de confort et ce qu'il y a au-déla de cette zone ;
• établir une liste des situations à risque ;
• le faire malgré la peur ;
• s'accorder le droit à l'erreur ;
• se féliciter pour ses réussites.
• Mes objectifs sans la peur :
• • définir ses objectifs librement, en dehors de sa zone de confort ;
  • établir un plan réaliste pour les atteindre.