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S3086 DE Achtsamkeitsbasiertes Selbstmitgefühl trainieren auf Anfrage

S3086 - Achtsamkeitsbasiertes Selbstmitgefühl trainieren

Public cible

Dieses Seminar richtet sich an alle Interessierte, die die Praxis der Achtsamkeit nach wissenschaftlichem evaluiertem Programm vertiefen möchten, die die positiven Auswirkungen des Achtsamen Selbstmitgefühls verstehen und im privaten und beruflichen Kontext anwenden lernen möchten. Der Kurs des Achtsamen Selbstmitgefühls ist ein separater Baustein in der Praxis der Achtsamkeit. Er stellt eine wesentliche Vertiefung der achtsamkeitsbasierten Praxis dar. Daher wird beim Besuch dieses Kurses Erfahrung mit Achtsamkeit vorausgesetzt.

Objectifs
Die Teilnehmer erhalten die Möglichkeit, in einem geschützten Rahmen Achtsamkeit mit dem zusätzlichen Programm "achtsames Selbstmitgefühl" zu vertiefen. Die Praxis wird mit Gleichgesinnten etabliert und es wird gemeisam geübt, um den erlebten und vor allem neuen Alltag "gesund" und positv zu durchleben.
Description


  • Body-Mind Connection durch Übungen und angeleitete Meditationen aus der Wissenschaft des achtsamkeitsbasierten Selbstmitgefühls.
  • Kurzvorträge und interaktive Wissensvermittlung der Themen der Woche.
  • Selbsterfahrung in die persönliche Entwicklung.
  • Kleingruppenarbeit und Dialog in der Gruppe.

Notes

Themen der Woche: Vorgespräche, Vorgespräche 1. Die emotionalen Regulationssysteme 2. Stressreaktionen und Selbstmitgefühl 3. Innere Muster erforschen und verstehen 4. Mitgefühl verkörpern 5. Das Selbst und die anderen 6. Glück nähren 7. Mitgefühl und Weisheit im täglichen Leben 8. Das Leben heilen

Réf. Jour Horaire Prix S'inscrire
S3086 DE auf Anfrage 16:00 - 19:00 660 €

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