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S3053 DE Resilienz - gelassener und sicherer im Stress 8. und 9. November 2017

S3053 - Resilienz - gelassener und sicherer im Stress

Public cible

Jede(n) Interessierte(n)

Objectifs
Sie lernen Stressbewältigungstechniken kennen, aber vor allem wissen Sie nach dem Training wo und wie Sie ansetzen können. Jeder wird durch Fragebögen und Anleitung indivuduell angepasste Stressbewältigungsmethoden kennenlernen und ausprobieren.
Description

  • Das Phänomen „Stress“ besser verstehen.
  • Zwischen selbst geschaffenen und betrieblich bedingten Stress unterscheiden lernen.
  • Individuelle Stressbewältigungstechniken : ihre Stressampel.
  • Die Burnoutspirale erkennen.
  • Wo stehe ich ? (Erhebung mit Hilfe von Fragebögen) :
    • Stress Checkliste ;
    • Alltägliche Belastungen ;
    • Stressverstärkende Gedanken.
  • Was kann ich tun ? (Arbeit mit Hilfe von Übungsblättern):
    • Problemlösetraining: Stresssituationen wahrnehmen, annehmen und verändern ;
    • Kognitionstraining: Stressverstärkende Gedanken erkennen und ansatzweise verändern lernen ;
    • Genuss-und Achtsamkeitstraining: Erholung planen, Genießen lernen und Entspannungstechniken entdecken ;
    • Notfallmodul: was tue ich in einer akuten Stresssituation ?
  • Stressprävention ins eigene Leben integrieren : realistische Ziele setzen.

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S3053 DE 8. und 9. November 2017 09:00 - 17:00 440 €
S3058 DE Psychosoziale Risiken (PSR) im Unternehmen: wie Mitarbeiter leistungsfähig und effizient bleiben

S3058 - Psychosoziale Risiken (PSR) im Unternehmen: wie Mitarbeiter leistungsfähig und effizient bleiben

Public cible

Personal- und Weiterbildungsverantwortliche, Personalvertreter, Führungskräfte, Verantwortliche für "Soziale Verantwortung im Unternehmen", Unternehmensinhaber,jeder Mitarbeiter, der sich mit PSR im Unternehmen auseinandersetzt.

Objectifs
Bewusstmachen der Gefahren, Mechanismen und Auswirkugen der PSR für Unternehmen und Individuum. Austausch über die soziale Veantwortung des Unternehmens im Hinblick auf PSR . Ausarbeiten präventiver und möglicher Massnahmen auf Unternehmensebene sowie auf Mitarbeiterebene . Ausprobieren und Erlernen von Methoden und Techniken zur Prävention und gesundem Umgang mit mentalen, emotionalen, körperlichen und Verhaltenssymptomen bei Mitarbeitern.
Description

  • Psychosoziale Risiken im Unternehmen: Grundlagen, Definition und Kriterien.
  • Psychosoziale Risiken im Unternehmen: Probleme, Folgen, Auswirkungen :
    • Auf Unternehmensebene: Verschlechterung des Arbeitsklimas, Konflikte, Absentismus, Kosten,... ;
    • Auf Mitarbeiterebene: Mentale, emotionale, physische und Verhaltenssymptome.
  • Psychosoziale Risiken im Unternehmen: Prävention auf Unternehmensebene :
    • Rolle und Verantwortung der Personalverantwortlichen, der Personavertreter, der Führungsebene ;
    • Analyse der Risiken ;
    • Kommunikation und Schulung ;
    • Festlegen von Präventivmassnahmen ;
    • Umsetzung und Kontrolle.
  • Psychosoziale Risiken im Unternehmen: Prävention auf Mitarbeiterebene :
    • Rolle und Verantwortung des einzelnen Mitarbeiters ;
    • Professionelle Arbeitsorganisation zu mehr Effizienz ;
    • Gesunder Umgang mit Stress, Burnout und Unbehagen ; 
    • Leistungssteigerung durch work-life balance ;
    • Richtiges Handeln bei Mobbing ;
    • Aufbau und Pflege von persönlichen Beziehungen.
  • Gesetzliche Bestimmungen.

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